Finde Ruhe in dir – wann immer du willst.

Mit diesem Kartenset bringst du mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innere Klarheit in deinen Alltag. Jede Karte lädt dich zu einer kurzen Meditationsübung ein – leicht umzusetzen, wirkungsvoll im Effekt. Ob im Stress, vor dem Einschlafen oder zwischendurch: Diese Impulse helfen dir, zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusster zu erleben.

So verwendest du die Karten:

✨ Täglich eine Karte ziehen
✨ 2–5 Minuten Zeit nehmen – Setze dich oder stelle dich ruhig hin, folge der Anleitung.
✨ Den Atem spüren – Komme in Kontakt mit deinem Körper und deinem Inneren.
✨ Lieblingsübungen wiederholen – Was dir guttut, darf regelmäßig Raum bekommen.

Wann du die Karten nutzen kannst:

🌞 Morgens – Starte zentriert und klar in den Tag.
🌀 Im Alltag – Nimm eine bewusste Pause, wenn alles zu viel wird.
🌙 Am Abend – Finde Stille und Entspannung vor dem Schlafengehen.
💞 Gemeinsam – Meditiere mit anderen oder teile deine Lieblingskarte.

Erinnere dich: Meditation ist kein Ziel – sie ist ein Weg.
Ein Moment. Ein Atemzug. Ein neuer Fokus.

Beginne jetzt – und entdecke die Kraft der Meditation.